SPINNING
Spınnıng, özel tasarlanmış bisikletlerle yapılan ve müzikle kombine haline getirilmiş bir fiziksel aktivitedir. Spınnıng, cardiovasküler kapasitenizi artırmakla birlikte, güçlendirir ve fazla sayıda kalori harcatarak kilo vermenizi sağlar. Bununla birlikte spınnıng dersi el ve ayak koordinasyonunuzu geliştirir, vücudun merkez ( karın-bel) bölgesini çalıştırır aynı zamanda bacakların sıkılaşmasına da büyük katkıda bulunur. Spınnıng seansı ortalama 30 dakikadır.
