ANTRENMAN MI? DİNLENME Mİ?
Hava şartları malum.. Kış ayındayız.
Bu dönemlerde bir çoğumuz hava şartlarından dolayı gribal enfeksiyonlar kapabiliyor ve vücut direncimiz düşüyor.
Vücudun mikroplarla savaştığı bu dönemde antranman yapıldığında nabzın olması gerekenden daha fazla yükselecek.
Çalıştığın tekrar sayıları ve kg düşecek.
Beslenmeninde çok iyi olmayacağı düşünülürse vücut direncin daha çok düşecek.
Yani rahatsız olduğun dönemlerde dinlenmek en akıllıcası.
