Antrenman en önemli unsuru! Yedek t-shirt
Antrenman esnasında bazılarımız terlemekten büyük keyif alırız. Hatta terini yere damlatanları bile görmüşüzdür. Bazı kişilerin ter bezleri gerçekten iyi çalışır. Buna birde havanın sıcaklığı eklenince terleme iyiden iyiye artar. Ama unutulmamalıdır ki bize güzel gelen bu terleme olayı diğer kişilere itici gelebilir. O yüzden bazen yanımıza havlu almanın bile yetmediği durumlarda yedek t-shirt giymek gerekir. Özellikle cardio çalışmasından sonra buna dikkat edilmelidir. Bu şekilde klimanın çarpmasından da korunmuş, terde bulunan tuzun cildimize yaptığı tahrişten kurtulmuş oluruz.böylelikle vücudumuzun oksijen alış-verişi de kolaylaşır. Antrenmanda daha verimli bir şekilde devam eder.
